出现月经不调该注意哪些？情绪波动、内分泌失调、环境改变、妇科疾病等一系列原因，都会造成女性出现月经不调。因此，在日常生活中做好预防的工作，以避免发生月经不调。那么，女性出现月经不调该注意哪些？下面我们请拉萨恒大医院专家介绍一下吧。

月经不调要注意下列事项：

1、避免进食生冷以及酸辣等刺激性食物，需要多喝开水，维持大便的通畅。血热的女性，在经期前好多进食新鲜水果以及蔬菜，避免进食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者日常就需要增加营养。

例如：豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，避免进食生冷瓜果。更多详细信息，点击连线在线专家

2、维持精神的愉快，预防精神刺激以及情绪波动。个别在月经期会有乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是属于正常的，不需要太过于紧张。

3、女性需要注意卫生，避免感染的出现。对于外生殖器的卫生清洁要引起注意，月经期不可以进行性生活。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的，就要禁止食红糖。更多详细信息，点击连线在线专家

4、内裤要选择柔软、棉质，拥有良好的通风透气性能。并且，还需要勤洗勤换，换洗的内裤还应该放在阳光下晒干。

以上所提供的疾病常识信息只作为参考，如果您或您的家人朋友出现有以上问题，请一定要引起重视，尽快到医院就诊，以避免进一步恶化，延误治疗。如果您还有什么不明白的地方，欢迎进入在线咨询，免费与本院的专家交流，或者拨打健康热线电话：0891-6611666。